Estudos tem mostrado que a deficiência de vitamina D desempenha um papel importante no desenvolvimento de dezenas de doenças, como  câncer de mama, próstata, cólon, diabetes, doenças cardíacas, artrite, osteoporose, psoríase, e doenças mentais.

 Podemos obter os melhores benefícios da vitamina D se complementarmos junto com magnésio.

Magnésio é essencial para a função normal das glândulas paratireóides (essas glândulas controlam a quantidade de cálcio no sangue e dentro dos ossos), metabolismo da vitamina D e sensibilidade adequada dos tecidos alvo para o hormônio paratireóide. E os metabólitos ativos da vitamina D. (Zofková I, , Kancheva RL. The relationship between magnesium and calciotropic hormones. Magnes Res. 1995 Mar; 8 (1): 77-84.)

Estudos adicionais revelam: o magnésio influencia a utilização de vitamina D pelo corpo nas seguintes formas: magnésio ativa a atividade enzimática celular. De fato, toda as enzimas que metabolizam a vitamina D requerem magnésio. (Magnes Res. 1995 Mar; 8 (1): 77-84; Carpenter, T. O. Disturbances of vitamin D metabolism and action during clinical and experimental magnesium deficiency. Magnes Res. 1988 Dec; 1 (3-4): 131-9.)

Demonstrou-se que o baixo teor de magnésio altera, através da diminuição, a produção da forma ativa da vitamina D. Isto é, baixo teor de magnésio diminui a ativação da vitamina D no organismo.  (Saggese, G. Bertelloni, S. Baroncelli, G. I. Federico, G. Calisti, L. Fusaro, C. Bone demineralization and impaired mineral metabolism in insulin-dependent diabetes mellitus. A possible role of magnesium deficiency. Helv Paediatr Acta. 1989 Jun; 43 (5-6): 405-14.)

Segundo a pesquisadora e médica Dra. Carolyn Dean, autora do livro The Magnesium Miracle (O Milagre do Magnésio):

Níveis adequados de magnésio são essenciais para a absorção e metabolismo de cálcio e vitamina D. Magnésio converte a vitamina D em sua forma ativa para que ele possa ajudar na absorção de cálcio. O magnésio estimula um hormônio específico, a calcitonina, que ajuda a preservar a estrutura óssea e extrai o cálcio do sangue e dos tecidos moles e repõe nos ossos, prevenindo formas de artrite e cálculos renais.”